5 токсичных фраз, которые люди в отношениях произносят, не осознавая их значения

Когда дело касается людей, с которыми у нас близкие отношения, иногда бывает, что мы что-то говорим, не думая о последствиях. Важно помнить, что как бы мы ни были близки с партнером, наши слова могут быть неверно истолкованы. Узнайте самые распространенные случаи токсичных фраз, которые партнеры говорят друг другу, не осознавая их эффекта.

1. «Ничего страшного» или «Ты справишься»

Подобные фразы кажутся доброжелательными, потому что вы помогаете своему партнеру держать ситуацию под контролем и смотреть на вещи объективно. Однако ваш партнер может обидеться, если это стрессовая ситуация, а вы ведете себя небрежно по отношению к ней. Если вы действительно хотите помочь своему партнеру и показать, что вы заботитесь о нем, вы можете попробовать такие слова, как: «Я знаю, что ты стойкий — мы решим проблему вместе».

2. «Ты такой же, как твой отец / Ты такой же, как твоя мать».

Хотя ваш партнер вел себя как этот человек в той или иной ситуации, это не повод для такого оскорбления. Таким образом, вы только злоупотребляете тем, чем ваш партнер поделился с вами, что относится к его семье. Более того, такие комментарии легко могут привести к конфликтам, поскольку напоминают партнеру о качествах его родителя, которые ему не нравятся. Вместо этого вы можете открыто рассказать своему партнеру о том, что его беспокоит, и вместе найти способ справиться с этим.

3. «Ты всегда…» или «Ты никогда…»

Такого рода комментарии часто присутствуют в моменты разочарования. Когда вы неправильно истолковываете своего партнера этими словами, единственный эффект, которого вы добьетесь, — это то, что ваш партнер будет игнорировать все, что вы скажете дальше. Нужен другой подход, если вы хотите продуктивного разговора. Поэтому лучше уточнить, что вас беспокоит в поведении вашего партнера. В таких ситуациях старайтесь подбирать слова таким образом, чтобы это не выглядело как указание на кого-то пальцем. Только тогда люди будут слушать вас и пытаться удовлетворить ваши потребности.

4. «Ты делаешь неправильно. Почему бы тебе не сделать это по-моему?»

Мы знаем, что когда ваш партнер делает что-то «не так» или не так, как вы, это может расстраивать. Такой комментарий может привести к тому, что партнер почувствует себя недооцененным. В следующий раз вы можете попробовать: «У меня есть идея, которая может тебе помочь, хочешь ее услышать?»

5. «Все кончено!»

Такие заявления, как «Все кончено!», «Хочу развода!» или «Я тебя ненавижу!» могут существенно разрушить отношения, даже если вы не осознаете этого в данный момент. Это нормально злиться на своего партнера, но вы должны быть осторожны в своих словах. Лучше сначала успокоиться, а потом уже спокойно говорить о том, что не работает в ваших отношениях.